毎日PCを使う方って少なからず肩こり、目の疲れのどれかは経験されてると思います。私もその一人です・・・。
ほぼ毎日使ってるケアグッズを紹介したいと思います。
どれも使ってて気持ちがイイ＆効果アリのものなのでおススメです。
では早速いってみましょう♪
肩のマッサージにはコレ！
リファカラットで毎日１分マッサージ
美顔ローラーで有名なリファ カラット。
私も最初は美顔目的で購入したんですが、今はもっぱら肩のマッサージに使ってます。つーかほぼ肩専用。かれこれ5年目突入✨
コレ、つまむ力が強くてとにかく気持ちがいいんですよ！お肉が吸い込まれる感じというか。
リファカラットは老廃物を除去して、マイクロカレント(微弱電流)で血行を良くする効果があります。
肩こりって筋肉が緊張して固くなり、血流が悪くなってる状態なので、それを解消するマッサージは重要！
防水仕様なので湯船に浸かりながらも使えます。どこでも気軽に使えるのが利点ですね。
マッサージ後はスッキリポカポカします！
肩の他に背中もコロコロ
相方に頼んで背中全体もコロコロしてます。
これは行きつけの美容院で教えてもらったんですが、すっごく気持ちイイです!!
Tシャツの上からやってもらうんですが、やっぱりマッサージ後はポカポカするんですよね。
全体的にスッキリするのでおススメです！
■リファカラットはこちらから
目の疲れにはアイマスク
PCやスマホを長時間見てると、目がショボつきます・・・。
特にコンタクトレンズを使用してるので、同時にドライアイ気味にもなったりします。
そんなときは蒸気でホットアイマスクがおススメです。
約40℃で10分、じんわり温めてくれる蒸気でホットアイマスク
最近だと嵐の櫻井翔さんのCMでお馴染みですね。
私は寝る前にラベンダーの香りのものを使用してるんですが、目にじんわり蒸気が効いて、同時に香りにも癒され、そのまま気持ちよく眠りについてしまいます。
今までは目の疲れは温めると良い、とは知ってはいたものの、わざわざ蒸しタオルを準備しようとは微塵も思わず(-_-)
その点このアイマスクは袋を開けるだけで温まる上に使い捨てなので、手軽に出来るのが良いです♪
目の疲れの他にドライアイ対策や、クマ対策にも
目の疲れやドライアイって、肩こりと一緒で筋肉の緊張と血行不良を解消することで緩和されるそうです。
なので温める事は疲れを取る一番てっとり早い方法なんですね。
血流を良くすることで目の下のクマ対策にもなるんですよ。おお～✨
香りつきの他にも無香料タイプもあるので、是非試してみてくださいね。
ブルーライトを軽減するメガネは持ってた方が良いよ
PCやスマホのディスプレイが放つ照明にはブルーライトが多く含まれています。目に負担をかけると言われているアレです。
ブルーライトって？
ブルーライトとは、波長が380～500nm（ナノメートル）の青色光のこと。ヒトの目で見ることのできる光＝可視光線の中でも、もっとも波長が短く、強いエネルギーを持つ光のこと。
青色光ってまぶしさも一番感じる光のようです。強いエネルギーでまぶしいのなら確かに目に悪そう・・。
ブルーライトカットのメガネってどんな感じ？
仕事でもプライベートでもPCは常に使うので、2年前に購入して使ってます。
結論。目の疲労具合が違います。
目が乾かないのでショボつかないんです。
職場ではPC以外の作業もあるのでコンタクトレンズを着用してる時の方が多いんですが(PC専用として作ったので度数が低め)、自宅でPC作業する際はメガネを使用してるので差が歴然とわかります。
PCやスマホを毎日長時間見る方は、持ってた方が良いですよ✨
まとめ
肩こりグッズや、アイケアグッズって沢山ありますよね。
無理なく出来て、予防と解消が同時に出来るものが一番好ましいです。
日々の疲れは出来るだけ解消して、毎日を送りたいですね。
