肥満遺伝子検査って聞いた事ありませんか？
私はテレビで以前知り、ずっと気になっていました。
過去にも何度かダイエット経験があるんですが、肝心な下半身がまず痩せなくって💦
自分が思っているやり方が根本的に間違っている場合、効果ってなかなか出なかったりします。
ジェネシスヘルスケアのGeneLife(ジーンライフ)遺伝子検査って？
自分の体質や、将来かかりやすい病気がわかります。遺伝的リスクを知り、生活習慣を見直すことで早い段階から的確な 予防を行うことができます。
今後気をつけるべき食生活、生活習慣などが把握でき、将来の健康維持に役立てていただけます。
遺伝子＝全てを形作る設計図とも言われています。
GeneLife(ジーンライフ)ではいろいろな検査キットがあります。
- 肥満遺伝子検査キット
- 肌老化遺伝子検査キット
- メタボ遺伝子検査キット
- 祖先遺伝子検査キット
etc…
私はもっぱら肥満遺伝子が気になっていたので迷わずポチ
なかなか思うように脂肪が落ちなかったんでね💧ちゃんと理由が知りたかったんです。
GeneLife(ジーンライフ)肥満遺伝子検査キットを申し込んでみた
正方形っぽい箱が届きました。
入ってるものは・・
- ご利用ガイド
- 採取棒
- 検査申込同意書
- 医療機器添付文書
- 返送用封筒
以上５点。
検査で使うのは採取棒のみで、返送するのはこの採取棒と検査申込同意書の2点です。
採取のやり方
口の中を数回水でよくすすいだ後、採取棒の先端を頬(ほお)の内側に強く押し当て、くるくる10回転させます。
逆側の頬(ほお)も同様に10回くるくる。
これで完了です。
めっちゃ簡単です
採取したら室温で10分ほど放置して乾かします。
※先端部分が何かに触れないように注意！
乾いたら元のケースに入れて終了です。
返送する
同梱されていた検査申込同意書に記入して、採取棒と一緒に返信用封筒に入れます。
あとはポストにインで終わりです🏣(送料は無料です)
検査結果
私は約3週間後に結果が届きました。(大体2,3週間が目安のようです)
検査結果はwebで確認も可能で、PC、スマホ、アプリでも見られます。
ドキドキの検査結果。
果たして・・・
私は「洋なし型」でした。
日本人の約半数以上がこのタイプのようです^^;ﾋｰ･･
洋なし型
- 脂質の代謝が苦手
- お尻や太ももなど下半身が太りやすい
低脂質系のダイエットがおすすめ。
洋なしか～・・。下半身おデブだからさ、やっぱりってｶﾝｼﾞでした💧
自分が過去に実践していたダイエット方法は遺伝子にあっていなかった!
私が以前実践していたダイエット方法は「ごはん(お米)抜き」でした🍙
今でもその影響でご飯は少なめに食べる方です。
が！
洋なし型はこれが間違いなんです。
「脂質で太りやすい体質なのでご飯や炭水化物を減らしても効果は少なめ。油ものに注意したダイエットを心がけましょう。」
ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━( ﾟД)━( ﾟ)━( )━(ﾟ; )━(Дﾟ; )━(ﾟДﾟ;)━━ﾝ!!!!!
マジかよ・・・。
あと「食べないダイエットは体の冷えを招きます。
洋なし型は体が冷えやすいため、冷えることでさらに体が脂肪を蓄えようとしてしまいます」とのこと！
「お米抜き」がそもそも間違いだったのね・・😢
あとそういえば以前脚やせ専門ジムに通っていたとき、そこの店長さんに
「脚やせに効果的なのは、ちゃんと湯船に浸かってしっかり体を温めること！！」と言われた記憶が。
かなりの割合でシャワーで済ますことの多い私。
そのヘンもかなーり納得したのでありました。
自分のタイプを知らないと無駄な努力に陥りがち
検査結果に書かれていたアドバイスを元に、食事を見直すことにしてみました。
洋なし型、食事の工夫ポイント
脂質の摂取量を減らす
→おかずよりご飯！主食は減らさずおかずを減らしましょう。
→サラダにはノンオイルドレッシング！
体を温める食材を採る
→根野菜は体を温めてくれる上に食物繊維も含まれているので、脂質の吸収も抑えてくれます。
自分の思い込みや周りの情報をそのまま鵜呑みにすると、結局は無駄な努力になる事がわかりました・・😣
「己を知ること！」これ大事。ウン。
タイプを知れば対策が打てる
逆に言うとタイプを知れば効率の良いダイエットが出来るって事です。
検査結果報告書には、いろいろと役立つ情報が記載されています。
クリーム系はダメか～🍰むむぅ・・
写真やイラスト入りなので、見やすくてわかりやすいですよ。
レシピブックも付いてきます
ダイエット向きの低カロリーレシピが載っています🍴
本当の自分のタイプを知って、健康的にスリムになりたいですね！
まとめ
なかなかダイエットの成果が出ないって人には、この検査はかなりおススメです！
せっかく続けてる努力が、ほとんど効果ナシってめっちゃ悲しいですから・・・💦
林修先生の言葉で
「正しい場所で正しい方向で十分な量なされた努力は裏切らない。」って名言がありますが、ダイエットも「正しい方向」で取り組んでいきたいですね✨！
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